O que dizer para ajudar as crianças a se sentirem calmas quando o mundo se sente frágil.

Fonte: Fãs da Psicanálise

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Não precisamos fazer muito. Como adulto importante no pequeno mundo de uma criança, você tem uma capacidade profunda de trazer o mundo de volta a um lugar suficientemente seguro.

 

O que quer que esteja acontecendo ao seu redor, seja um desastre natural, uma crise global ou um trauma mundial ou familiar, suas palavras e sua presença podem curá-la e fortalecê-la como nada mais.

 

Às vezes, é difícil saber as coisas certas a dizer, mas mesmo que as palavras não saiam conforme o esperado, você sempre pode consertar as coisas novamente. O importante é criar espaço para as conversas acontecerem.

 

O silêncio pode ser assustador para os nossos filhos se eles próprios preencherem as lacunas ou se acreditarem em tudo o que vêem e ouvem, sem que tenham ajuda para entender as coisas. Não há maneira errada de ter a conversa. Apenas comece e deixe as palavras virem. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar.

 

1. Pergunte a eles o que sabem e dê espaço para a resposta.

As crianças ouvirão todo tipo de coisa, que soa como a verdade, mas que na verdade são versões de grande sucesso de algo que não se parece com a verdade. Mesmo que tenham ouvido os fatos, esses fatos podem ser assustadores se não estiverem no contexto ou se não forem atenuados e contidos por nossa calma e nossa sabedoria. Depois de descobrir o que eles sabem, explore como eles entenderam isso.

‘Há muita conversa sobre o que está acontecendo. O que você ouviu? O que você acha que isto significa? Gostaria de me perguntar algo? Você pode me perguntar qualquer coisa. ”

Algumas crianças podem não querer conversar, e tudo bem. Apenas deixe que saibam que você está lá, se necessário.

 

2. A ansiedade os concentrará nas semelhanças. Guie-os em direção às diferenças.

Para ter uma noção do que tudo isso significa para eles, suas mentes tenderão a concentrá-los nas semelhanças entre eles e as pessoas que foram afetadas. Podemos ajudá-los a se sentirem seguros, orientando-os para as diferenças.

Pode ser que as pessoas que foram afetadas morem em um local diferente, tenham um sistema de saúde menos responsável ou sejam mais vulneráveis ​​por causa da idade ou de fatores de saúde. A grande diferença é que, a cada dia que passa, aprendemos mais sobre o que está acontecendo e como manter as pessoas seguras, para que nossa resposta se torne mais forte e mais sábia.

‘Hoje temos informações que não tínhamos ontem e todos os dias estamos aprendendo mais sobre como nos manter seguros e superar isso. Nós vamos ficar bem.

 

3. Se você não pode normalizar o evento, normalize como eles se sentem sobre o evento.

Se eles se sentem ansiosos, confusos, frustrados, irritados ou não sentem nada, é importante que a resposta deles seja normalizada. Pesquisas descobriram que as crianças têm maior probabilidade de enfrentar eventos traumáticos se acreditarem que sua resposta não é normal. Isso ocorre porque eles tendem a interpretar sua resposta como um sinal de alerta.

‘O que está acontecendo é assustador. Não há uma maneira ‘certa’ de se sentir e pessoas diferentes sentirão coisas diferentes. Não há problema em sentir o que você sente.

 

4. Seja corajoso.

Por mais assustador que o mundo seja, a sua segurança sempre será maior. Quando nosso coração está calmo o suficiente e corajoso o suficiente, nossos filhos entenderão isso. Antes de tranquilizá-los, é importante reconhecer o que eles estão sentindo. Quando abrimos nossos corações para o que eles estão sentindo, podemos reter esses sentimentos com força, ajudá-los a fazer sentido e devolvê-los de uma maneira que pareça mais administrável.

Sei que isso parece assustador, mas sei que ficaremos bem.

 

5. Sinta o que você sente e adicione-o.

Não se trata de ‘não sentir’, mas de ‘acrescentar’ – acrescentar coragem, força, confiança, gratidão. Para a ansiedade, adicione coragem. Para incerteza, adicione confiança de que tudo ficará bem. Para tristeza pelo que está errado, agradeça o que está certo.

Não há problema em eles verem você se sentindo ansioso, incerto ou frustrado, desde que isso seja feito a partir de uma posição de força. De fato, pode ser uma cura para eles, porque abre o caminho para seus próprios grandes sentimentos respirarem.

“Às vezes fico ansioso com o que está acontecendo, principalmente quando as coisas mudam com tanta frequência. Eu também sei que vamos ficar bem. Eu sei disso com certeza. Vamos resolver isso juntos e ficaremos bem”.

 

6. Sente-se com eles onde estão, sem precisar que seja diferente, por um tempo.

O que quer que eles estejam sentindo, se você puder ficar sentado com eles por tempo suficiente para que eles sintam você ali, com eles, será mais provável que o fiquem calmos. A mensagem que estamos enviando dessa maneira é: ‘Eu posso ver o mundo do jeito que você vê, e sentir do jeito que você sente, e mesmo assim, eu sei que ficaremos bem.’ Nossa segurança se torna mais crível quando começamos de onde eles estão.

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